【】有的什原人脾氣相對溫和

其實在生活中每一個人的脾气性格都會有所差異，所以即使是爆燥麵對同一件事情每一個人所呈現出來的態度都會有很大的不同 。有的什原人脾氣相對溫和，而有的因引人脾氣相對暴躁，在生活中脾氣暴躁的脾气人群並不在少數，這和後天所處環境有密切關係。爆燥因此一個人脾氣過度暴躁到底是什原什麽原因引起的？

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脾氣暴躁的原因是什麽呢

過多壓力

壓力是男人壞脾氣的最重要因素 。

因為在壓力狀態下，因引男人會處於一種戰鬥狀態，脾气身體中有一種叫做“兒茶酚胺”的爆燥物質會更多，這種物質的什原本意就是增加人的戰鬥力。

現在過多的因引兒茶酚胺則會造成血中毒素增加 ，從而損傷肝細胞。脾气

壓力是爆燥男人壞脾氣的最重要因素

這也就是中醫說的“怒傷肝” 。可以讓他：K歌放鬆。什原

下班了集體去KTV唱歌是最好的放鬆
，而搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效，是有效的針對“怒傷肝”的急救措施。

同樣可以達到補肝功效的方式還有泡溫泉和運動。

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經常失眠

英國一項名為“夢想：在‘7/24社會’中的睡眠”的調查發現 ，大約50%的壞脾氣老板都是睡眠不足造就的 ，他們承認會因為睡眠不足造成的疲勞而對同事大喊大叫，對下屬無情斥責。

普通員工也一樣，因為睡眠不足 ，有39%的人會脾氣暴躁，19%的人在工作中非常容易出錯
。

對於其中的科學依據 ，科學家做出了解釋。

如果兩天兩夜不睡覺，我們大腦就會“重啟”，控製中樞從平時的“冷靜—理智”的控製區轉向“緊急狀態”的控製區，這個控製區讓人的行為變成“戰鬥—逃跑”模式 ，導致急躁 。

中午小睡解決睡眠問題造成的壞脾氣 ，唯一方法就是睡一覺。

比如在中午的時候打個小盹，比較奢侈的方式是為他的午休開個“鍾點房”。

脾氣暴躁吃什麽好呢

肝火上炎

症狀表現為睡眠多夢
、目赤腫痛 、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱 ，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

飲食療法 ：除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外
，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽 、黃豆芽、芹菜 、白菜 、包心菜 、金針菜 、油菜、絲瓜 、李子、青梅
、山楂及柑橘等 。

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脾虛肝乘

症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛 
、大便稀溏等 。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

飲食療法：要健脾理氣為主
，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米 
、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實 、山藥 、大棗
、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

肝鬱氣滯

症狀表現為頻頻歎氣 、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

飲食療法
：首先要通過精神養生的方法來調節神誌和情誌
，並針對病因采取疏導的方法來進行治療
。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物
，如芹菜、蓬蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞 、佛手等。

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