【】各位家長不用過於擔心
對於許多寶寶來說,宝宝补充可能身體會出現缺乏鈣鐵鋅元素的钙铁情況 ,這樣的宝宝补充現象都是較為多見的 ,各位家長不用過於擔心 ,钙铁可以通過飲食的宝宝补充補給來給孩子進行調理身體的。比如寶寶想要補充鈣質元素的钙铁話,可以多吃一些豆製品和鯽魚等食物 。宝宝补充
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
兒童吃什麽補鈣鐵鋅?钙铁
1 、富含鈣的宝宝补充食物
乳製品類 、豆類及豆製品 、钙铁鯽魚 、宝宝补充蝦皮 、钙铁油菜、宝宝补充雪裏蕻 、钙铁芝麻等 。宝宝补充
2、富含鐵的食物
瘦肉 、動物肝髒、魚、蝦、海帶、黑木耳 、紫菜 、芝麻 、黃豆 、綠葉蔬菜 。
3 、富含鋅的食物
鋅元素主要存在於海產品和動物內髒中 。動物性食物含鋅量較高 ,並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收 。如:牡蠣、扇貝 、魚類、動物肝髒 、瘦肉 、蛋黃、蘑菇、豆類 、海帶及堅果等 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
兒童補鈣鐵鋅的時間
補劑適合在兩次喂奶或兩餐之間吃,比如上午10點左右或下午二三點鍾都可以。但需要提醒的是,給兒童補鈣,鈣劑最好單獨服用,不要將其與牛奶、豆漿、果汁、菜汁、米湯同服,會降低鈣的吸收率,大一些的孩子要避免與菠菜同吃,因為菠菜中含草酸 ,不利於鈣的吸收 。
補鋅也是在兩餐之間,且鋅與鐵、鈣等補劑不能同時吃 ,因為鋅與鈣都是陽離子 ,被消化吸收時 ,會產生互相幹擾,降低彼此的吸收率。如果需要兩者都補充的,服用時間最好相隔2—3小時以上 ,比如上午服鈣劑 ,下午再吃鋅補充劑 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
補鐵劑最好選擇在中午飯或晚飯後半小時左右吃,吃的同時要服用維生素C或酸味水果,如橙子 、獼猴桃等。這是由於鐵元素隻有從三價轉變成二價才能被人體吸收 ,在酸性環境下,這種轉化更容易。特別要提醒 ,在貧血得到糾正後 ,仍需繼續服用鐵劑2—3個月 ,以保證體內有足夠的鐵貯存 ,防止貧血複發。
以上就是媽網百科介紹有關兒童吃什麽補鈣鐵鋅的相關內容了。總之,鈣鐵鋅是人體生長發育所必須的物質 ,對嬰幼兒發育,骨骼的生長發育有重要的作用 。當孩子出現缺鈣 、缺鋅 、缺鐵的時候,身體也會有些症狀,家長要及時發現。
相关文章
Tesla's rumored P100D could make Ludicrous mode even more Ludicrous
A Tesla Model S P100D begs the question: What's more Ludicrous than Ludicrous?Right now, the biggest2024-09-20- 紐卡新帥近期難敲定 或在11月國際比賽日後任命_主教練www.ty42.com 日期:2021-10-22 12:01:00| 評論(已有308429條評論)2024-09-20
- 23日賠率:切爾西曼城均取三分 米蘭客場獲小勝_布萊頓www.ty42.com 日期:2021-10-23 13:01:00| 評論(已有308608條評論)2024-09-20
- 曝巴薩PK皇馬明夏爭姆巴佩 願開9000萬歐簽字費_哈蘭德www.ty42.com 日期:2021-10-22 10:01:00| 評論(已有308410條評論)2024-09-20
Give your kitchen sponge a rest on this adorable bed
Our kitchen sponges do a lot of work. Don't they deserve a good night's rest?"Sure," said design stu2024-09-20- 哈蘭德轉會欲索要3000萬鎊高薪 切爾西伺機出手_多特蒙德www.ty42.com 日期:2021-10-22 10:31:00| 評論(已有308417條評論)2024-09-20
最新评论