【】不僅食用的美味方法多種多樣

  发布时间:2024-11-23 18:04:55   作者:玩站小弟   我要评论
 我們在餐桌上經常能看見茄子,茄子也是一種很受歡迎的食材,不僅食用的方法多種多樣,還有很高的營養價值,那麽茄子怎麽做好吃呢?茄子中含有很多的營養物質,孕婦可以吃茄子嗎?茄子的營養價值是很好的,它到底有 。

 

我們在餐桌上經常能看見茄子,好吃茄子也是样做又健一種很受歡迎的食材 ,不僅食用的美味方法多種多樣,還有很高的好吃營養價值 ,那麽茄子怎麽做好吃呢?样做又健茄子中含有很多的營養物質,孕婦可以吃茄子嗎?美味茄子的營養價值是很好的  ,它到底有哪些功效和作用呢?好吃一起來看一看 。

茄子怎麽做好吃

魚香茄子

材料:茄子500克,样做又健青紅椒 、美味薑 、好吃蒜 、样做又健蔥、美味豆瓣醬 、好吃油 、样做又健鹽 、美味澱粉、醋、糖 、麻油適量

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茄子怎麽做好吃 這樣做美味又健康

做法1 、茄子切條,放入鹽水中浸泡十分鍾,撈出瀝幹水分 ,撒一些幹澱粉拌勻;

2、起鍋熱油炸茄子片刻盛出;

3、再起鍋熱油放薑蒜爆香後加豆瓣醬翻炒;

4  、放青紅椒和炸好的茄子同炒;

5 、加鹽、澱粉 、生抽、老抽 、醋、糖  、麻油翻炒均勻即可。

蒸茄子

材料:長茄子2根,蒜5顆  ,醋2湯勺 ,生抽1小湯勺,香油幾滴

做法1.長茄子兩根(很多家庭不削皮,但是我考慮到現在蔬菜的農藥汙染,我還是把皮削了,吃上對自己負

責一些)然後把茄子切成2段 ,中間在來一刀,放到盤子裏就可以了 。

2.上蒸鍋蒸15分鍾,基本就蒸熟了 ,涼後絲成小條.一般現在的茄子蒸完都有水,可以控出去一些.

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茄子怎麽做好吃 這樣做美味又健康

3.倒一些生抽 ,一小勺子就夠,放上蒜沫,後到醋 ,比生抽的量多一些,在放幾滴香油2克鹽攪拌均 勻就可以吃了.

4.另外  :可以切一些青辣椒絲和蒸茄子伴一起味道也很讚!但是要後放 這個是原味的 ,還可以伴芝麻醬 ,也不錯的說!

孕婦可以吃茄子嗎

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