【】荷叶喝適當喝點也沒關係

冬瓜荷葉茶晚上是冬瓜可以喝的,但是不能喝太多,以免出現失眠的情況,而且晚上喝冬瓜荷葉茶這種寒性的飲料,是有可能會引起腹痛以及腹瀉的情況,所以晚上喝茶,還是選擇溫性的茶水比較好 。冬瓜荷葉茶是荷叶喝可以減肥瘦身的 ，適合在飯後飲用，茶晚而且冬瓜荷葉茶是冬瓜可以降低血壓以及降低膽固醇的
。

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荷葉茶晚上能喝嗎

荷葉茶晚上如果要喝，荷叶喝適當喝點也沒關係。茶晚 荷葉主要含有維生素C 、冬瓜多糖等，荷叶喝從化學成分來看，茶晚荷葉並不含有任何讓人睡不著的冬瓜東西，所以關於睡前不能喝荷葉茶的荷叶喝觀念是不正確的  。同時，茶晚荷葉茶也不含熱量 ，冬瓜對減肥也不會產生什麽影響 。荷叶喝 所以，茶晚睡前是可以適當喝荷葉茶，尤其是一天忙於工作，到晚上才有時間的人，這個時候就可以喝一杯荷葉茶。

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減肥荷葉茶的正確喝法

1、山楂荷葉茶 材料 ：山楂5錢 ，荷葉3錢 ，紅棗2～3顆。 做法：將500ml開水煮沸 
，放入所有材料、煮滾約5分鍾後 ，即可去渣飲用 。

功效 ：山楂荷葉茶可降體脂、健脾、降血壓 、清心神
，預防肥胖症、高血壓
、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱，加紅棗讓茶飲平和好喝。

2、玫瑰荷葉減肥茶 材料
：玫瑰花、洛神花、甜葉菊
、陳皮、決明子 、荷葉 。

做法 ：

1 、先把材料放置壺中，倒入開水攪拌一分鍾，主要是洗幹淨材料 。然後倒出水 。

2、再放入適量水，大火煮滾後燜幾分鍾即可。

功效：玫瑰荷葉茶含有多種天然草本成分，能夠加強脂肪代謝，幫助你腸胃暢通 ，將廢棄物和毒素趕出體外，身形輕盈自然 。

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3 、冬瓜荷葉茶

材料
：冬瓜皮、荷葉 。

做法：將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好 ，加入適量的水後燜5-6分鍾即可飲用。

功效
：荷花的根，即藕，有利尿的作用，其葉部也應有同樣的功效。而冬瓜同荷葉一樣都有去厚膩、利尿、刮油之功效 。

4、茉莉荷葉茶

材料 ：綠茶3克、茉莉花3克 、荷葉1張。

做法：荷葉切成細碎狀
。將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中，加入適量清水一起煎煮約5分鍾後，即可飲用 。

功效：有效驅走身體多餘的熱氣  ，也能夠改善頭暈胸悶的症狀 。

5、陳皮荷葉茶

材料：陳皮500克，荷葉500克，薏米100克
，山楂100克 。 做法 ： 將新鮮荷葉洗淨後切成絲，晾幹 。然後將陳皮、山楂
、苡仁者一同研為細末;然後將陳皮、山楂 、苡仁者一同研為細末 。與荷葉混勻分成100袋即可 。

功效 ：主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重，身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣
，愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裏加上幾片陳皮，那麽就可以治療痰濕型肥胖
。

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