【】魚肉的个月肉質不僅細嫩

魚肉的个月肉質不僅細嫩 ，而且魚肉吃起來的宝吃比较話也不會柴，營養價值還比較高
，什鱼尤其是个月如果小孩平常經常吃魚肉，對於寶寶的宝吃比较大腦發育是非常有好處的
，不過在生活中魚肉的什鱼種類是非常多的，麵對這麽多的个月魚 ，一般家長們都不知道怎樣去選擇，宝吃比较也不知道哪一些魚比較適合九個月大的什鱼寶寶的食用
 。

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九個月的寶寶吃什麽魚比較好?

1
、鱸魚：9個月的宝吃比较寶寶可以吃鱸魚，因為鱸魚身上的什鱼刺是比較少的，而且肉也是个月非常的細嫩的，還有鱸魚中含有很多種營養物質，宝吃比较比如維生素B2、什鱼磷 
、鐵等 。所以媽媽可以給寶寶做一些鱸魚吃。而鱸魚適合清蒸。

2、太陽魚：這種魚的肉是非常的鮮美的，而且營養也是很豐富的
，不僅含有多種氨基酸
，還含有鈣、鐵 、鉀等元素，並且刺也是很少的，所以媽媽也可以給9個月寶寶做一些吃。

3、帶魚：帶魚中的DHA含量是很高的
，能促進大腦的發育。而且味道也是很美味的 ，所以9個月的寶寶吃帶魚是比較好的 。

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4、黃花魚：夏天寶寶很適合吃黃花魚
。黃花魚中也有很多的微量元素，比如鈣、碘、鐵等，而且這種魚的肉是很柔軟的，有利於寶寶消化和吸收，所以適合9個月的寶寶吃。

九個月寶寶蔬菜食譜

蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質 、蛋白質等應營養物質的良好來源 ，對寶寶的健康成長有很大幫助 。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴 ，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

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1、碧菠濃湯 食材 ：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克 、橄欖油適量。做法：鍋內水燒開後，放入菠菜焯燙至變色後盛出過涼水 ，土豆切塊後蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋
，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開後加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可
。

2、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克 、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿  、洋蔥、高麗菜洗幹淨 ，切成小塊，放到鍋裏煮軟 。將蔬菜和白米加水一起煮成粥
，用攪拌機將煮好的粥打成糊 
。過濾去渣，即可給寶寶喂食。

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