【】吃山藥有助於降血壓和血脂

山藥是香蕉一種受到大家公認的營養價值十分豐富的食材
，因為在山藥中含有大量的和山不飽和脂肪酸 ，吃山藥有助於降血壓和血脂，起吃還有通便利尿的香蕉功效
。與此同時香蕉也是和山一種在日常生活中出現頻率較高的水果，香蕉對腸胃係統具有蠕動作用，起吃吃香蕉之後可以保護腸道黏膜。香蕉但是和山香蕉和山藥又可不可以搭配在一起食用呢?

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山藥和香蕉是可以一起吃的，這兩種食物的起吃營養並不會相互衝突
，而且還可以為人體帶來很多的香蕉好處。不過香蕉喝和山藥都有各自的和山飲食規則 ，不能隨便亂吃，起吃否則也可能會對健康造成不利影響
，香蕉下麵就來詳細了解山藥和香蕉的和山營養價值 ，以及飲食需要注意的起吃事項吧。

1、同食影響

山藥和香蕉一起吃雖然有些奇怪 ，但是營養很豐富
，具有補中益氣 ，清熱解毒 ，消炎止痛，助消化、補腎益精
、健脾養胃
、潤肺止咳、生津止渴、安神靜心、消除疲勞等通宵，還可以治療緊張、上火 、消化不良、咳嗽 、支氣管炎、肺炎、腎炎、腎虛、遺精 、腹瀉
、糖尿病等不適病症 ，對身體就很好的補養功效。

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2 、香蕉須知

吃香蕉雖然可以為人體帶來很多的好處 ，但是同樣有很多需要注意的內容 ，香蕉為寒性食物，對於脾胃虛寒、體質虛寒
，或者患有寒症疾病的患者來說，不適合吃香蕉 ，以免導致病情更加嚴重
。空腹不適合吃香蕉，香蕉會促進腸胃蠕動，進而會導致腸胃處於高效工作狀態，在空腹狀態下會對心髒造成較大的負擔 ，容易誘發心肌梗塞。

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3 、山藥須知

山藥雖然對身體有很多的好處，而且很多人都可以吃，但是山藥也有一些食用禁忌 。山藥中含有大量的澱粉 ，因此在消化的過程中會導致腸道變得幹燥，這對排便是非常不利的 ，因此便秘患者不能吃山藥 ，以免導致病情更加嚴重。山藥還有降血糖的作用
，由於澱粉的影響，糖尿病患者不能吃太多的山藥，否則也會導致血糖升高而對病情不利 。

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