【】其中就包括了菠菜粥
雖然說兒童是儿童處在一個成長發育階段 ,但對於營養價值的健脾需求也是相當大 ,如果是补气不注意調節好他們的營養攝取和飲食攝入量 ,就可能會影響到他們的食物成長 ,還應該要吃些具有健脾補氣血的儿童食物 ,這些食物可以幫助兒童們更好的健脾去成長發育,其中就包括了菠菜粥,补气雞湯粥等,食物這些都具有補氣血效果。儿童
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
豬肝粥
取豬肝150克,洗淨切成小塊,补气放入100克洗淨的食物粳米中 ,加適量清水,儿童並放入蔥、健脾薑、补气鹽等調味品 ,共煮成粥 。
雞湯粥
取母雞1隻 ,去毛 ,剖洗幹淨,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克 ,加洗淨粳米100克 ,加適量清水煮粥,大火煮沸 ,小火熬稠即可 。
花生牛筋粥
取牛蹄筋80克,洗淨 ,切成小塊,與80克花生米和100克洗淨的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥 ,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
阿膠粥
糯米洗淨 ,入鍋煮熟 ,加入阿膠適量,待溶化後,加紅糖若幹 ,即可食用。
菠菜粥
取連根新鮮菠菜100-150g ,洗淨後用手撕開,粳米100g,放入砂鍋 ,加水800毫升,煮至米爛湯稠 ,即可食用。
小米紅糖大棗粥
材料:
小米50克、大棗5粒、紅糖適量。
做法:
1、小米清洗,紅棗清洗去核切小片。
2 、備好的材料與清水一起下鍋煮 ,這樣煮出來的小米會特別的粘
3 、煮好後的粥加入紅糖攪拌即可食用。
小米營養價值豐富,紅糖具有益氣補血、健脾暖胃,紅棗益氣 、養血安神 。
核桃含有豐富的鐵及維生素E ,搭配薑與紅棗有補氣 、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效。紅糖本身具有滋養的作用,與薑一起煮更有活血暖身的功效。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
《本草綱目》記述 ,核桃有“補氣養血 ,潤燥化痰 ,益命門,處三焦,溫肺潤腸,治虛寒喘咳 ,腰腳重疼 ,心腹疝痛,血痢腸風”等功效。
《本草再新》記載 :紅棗“補中益氣 ,滋腎暖胃,治陰虛。”
相关文章
WhatsApp announces plans to share user data with Facebook
Big changes are coming to WhatsApp. 。On Thursday, WhatsApp announced in a blog post it will begin sha2024-09-20- 國安vs廣州首發 :安德森迎首秀 張稀哲韋世豪出戰_中超_名單_雙方www.ty42.com 日期:2021-12-13 19:01:00| 評論(已有319260條評論)2024-09-20
- 巴黎VS皇馬解簽:梅西再戰老對手 拉莫斯反戈舊主_聖日耳曼_歐冠_看點www.ty42.com 日期:2021-12-14 00:01:00| 評論(已有319292條評論)2024-09-20
- 歐冠16強抽簽看點多 梅羅相逢?大巴黎必遇一豪門_翁進行_曼聯_國米www.ty42.com 日期:2021-12-13 09:31:00| 評論(已有319156條評論)2024-09-20
There's a big piece of fake chicken stuck to this phone case
If the perfect smartphone case signals a bit about who its owner is, then this silicon fried chicken2024-09-20- 唏噓!昔日天王山之戰變菜雞互啄 鄭智遭開門黑_廣州隊_外援_國安www.ty42.com 日期:2021-12-13 22:31:00| 評論(已有319285條評論)2024-09-20
最新评论