【】這才可以達到想要的高汤效果

有許多人們都希望自己能夠熬製出來白色的高汤高湯 ,但是熬成卻一直掌握不好熬製方法,每次熬高湯的白色時候都是需要熬製很長的時間 ,這才可以達到想要的高汤效果 ,最常見的熬成就是雞湯 ,魚湯等,白色這些湯在做的高汤時候就有很多的細節需要去關注,而且燉湯的熬成時間也不要過久,要保持在一個合理的白色時間內。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
很多家庭都會燉湯 ,雞湯 、熬成羊肉湯、白色魚湯等 。高汤很多人都會認為湯比肉更有營養 ,熬成可是白色這是一個誤解 ,其實肉湯的營養絕大多數還在肉裏 ,連吃帶喝是最好選擇。
因為除了水 ,湯的營養全部來自原料 ,原料中有水溶性的營養素和非水溶性營養素之分 。如水溶性維生素(維生素食品)C 、礦物質會部分進入湯內 ,而非水溶性的蛋白質90%-93%以上仍然留在肉裏,湯裏的含量不足總數的10% 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
注意
燉湯不宜過長時間,否則容易引起蛋白變質,燉料選擇有機肉和蔬菜為上佳 。
另外 ,肉湯也不宜過量飲用。因為肉中含有大量脂肪,在燉製過程中脂肪會溶解在熱湯中,多喝湯容易增加血脂,對心腦血管健康不利 。血脂偏高者如果要補充蛋白質,可以用豆腐菜湯取代肉湯。同時,肉湯中嘌呤含量高,嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者均應慎食。
燉肉湯選料原則:
白肉好於紅肉,個小好於個大 ,蝦屬白肉>魚白肉>雞白肉>羊紅肉>豬紅肉>牛紅肉 。
點擊圖片進入下一頁 (1/2)
肉湯常用原料功效 :
1.從中醫養生角度 ,豬肉補腎養血,滋陰潤燥 ,豬肉煮湯飲下可急補由於津液不足引起的煩躁 、幹咳、便秘和難產 。
2.牛肉具有補脾胃 、益氣血 、強筋骨 、消水腫等功效。牛肉加紅棗燉服,則有助肌肉生長和促傷口愈合之功效 。
3.羊肉溫補脾胃,用於治療脾胃虛寒所致的反胃 、身體瘦弱 、畏寒等症;溫補肝腎,用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛 、陽痿等症;補血溫經,用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
相关文章
Donald Trump's tangled web of Russian influence
Donald Trump has had ties to Russia for decades, but they've thickened as his campaign for the White2025-04-03Can hackers get into your Google account without a password?
You might not be totally safe from hackers even after you reset your Google password.There was alleg2025-04-03'True Detective' Season 4, episode 1: Burning questions explored
True Detective is back, and there are some standards we have come to expect: A gnarly mystery, a pai2025-04-03Laptop vs. tablet: Which device works best for you?
Whether you’re trying to decide between one of the best tablets or laptops for school or work,2025-04-03WhatsApp announces plans to share user data with Facebook
Big changes are coming to WhatsApp.。On Thursday, WhatsApp announced in a blog post it will begin sha2025-04-03'Expats' review: Lulu Wang and Nicole Kidman team up for a painful exploration of grief
Expats kicks off with a wave of tragedies. A doctor falls asleep at the wheel, killing three pedestr2025-04-03
最新评论