【】可以用鐵鍋或者平底鍋

決明子
 、决明菊花菊花和枸杞這三種藥材都具有不錯的枸杞功效療效，並且這三種藥材的泡水藥效都有所差異，所以將決明子、决明菊花菊花和枸杞搭配在一起的枸杞功效話，可以將這三者的泡水藥效有效綜合
。其中不少人就喜歡使用決明子 、决明菊花菊花和枸杞搭配在一起泡水喝，枸杞功效因為這種喝法相對簡單，泡水那麽決明子、决明菊花菊花和枸杞泡水喝的枸杞功效功效是什麽？

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枸杞決明子菊花茶

枸杞 、決明子和菊花各自都擁有豐富的泡水功效與作用 ，三者一同泡茶飲用可以達到保健的决明菊花效果
。那麽枸杞決明子菊花茶怎麽泡呢?枸杞功效其實泡枸杞決明子菊花茶的方法非常簡單。我們一起來看看怎麽做吧!

首先要準備材料：炒後的泡水決明子10g、枸杞一小勺 、菊花5朵

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其次是製作枸杞決明子菊花茶的方法：

1
、先將決明子洗淨，然後熱鍋 ，可以用鐵鍋或者平底鍋 。

2、將決明子放入鍋中，小火幹炒至有香味，並且聽到劈啪的響聲即可 。

3 、還可以用堅硬的利器將炒後的決明子敲碎 ，這樣效果更好。

4、最後就是炒決明子
、枸杞、菊花三者用開水衝泡，悶15分鍾左右即可飲用。

枸杞決明子菊花茶的功效

枸杞決明子菊花茶的功效非常多，近代實驗研究證實，枸杞子、決明子、菊花均有不同程度的擴冠狀動脈、改善微循環 、降低血脂、降低血壓的作用。除此之外，枸杞決明子菊花茶的功效還有以下幾點
：

1、枸杞決明子菊花茶具有降低血脂
 、滋補腎髒、清肝瀉火，養陰明目的作用 。

2
、決明子有輕瀉作用，對脂肪與碳水化合物的吸收進行幹擾 。所以是減肥治療中最常用的中藥
。還能用於目赤澀痛  ，羞明多淚
，頭痛眩暈 ，目暗不明 ，大便秘結等症。

3
 、菊花味甘苦，性微寒
，具有疏散風熱 、平抑肝陽
、清肝明目 、清熱解毒的功效
。現代研究認為，菊花含有多種營養物質，具有抗菌、抗病毒 、解熱
、抗衰老等作用。

從以上觀點來看，將枸杞 、決明子、菊花三者泡茶飲用，其降血脂 、明目、解熱的功效會大大增強
。

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枸杞決明子菊花茶的副作用

枸杞決明子菊花茶一般是更適宜體力透支 、虛勞疲累 、熬夜者飲用的。這種茶不僅降血壓、血脂 ，經常飲用還有治療高血壓之特效 。但是，飲用枸杞決明子菊花茶的方法若是不正確也是有副作用的 。

1 、在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量
。

2、有泄瀉與低血壓者慎用 。決明子其“主宣泄”的副作用
，一定要引起懷孕女性的重視 ，最新研究發現，長期飲用輕則引發月經不規律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發早產。

3、有人喜歡在枸杞決明子菊花茶中加入冰糖，專家認為，加冰糖是可以的 ，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖
，應單喝枸杞決明子菊花茶。

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