【】“好像回到了小時候
王霜:已開始適度有球訓練 養傷很磨人但更要有耐心_康複師_程陽_隊友
www.ty42.com 日期:2022-04-08 09:01:00| 評論(已有339823條評論)文章來源:新華社
四月的王霜武漢豔陽高照。在居民樓與學校環繞的已开一片寂靜綠地上,中國女子金球獎“大四喜”得主王霜與一群十四五歲的始适伤磨學生球員進行區域逼搶訓練後 ,望著他們拉伸的球训方向若有所思。
“好像回到了小時候 。练养每天下午三點半就到場地,耐心日複一日地這麽訓練。王霜”王霜笑著說。已开
因為在亞洲杯期間腳部骨裂,始适伤磨王霜近期一直處於傷病恢複期 。球训上個月月底,练养她回到湖北省體育局足球運動管理中心 ,耐心繼續進行一個人的王霜康複訓練 。現階段,已开王霜每周訓練六天,始适伤磨其中兩天“一天兩練” 。但大部分時間裏,她隻能在康複師的指導下 ,進行核心和基礎訓練 。直到上周 ,她才第一次走上綠茵場帶球訓練。
“基本上 ,每天都在重複訓練核心力量和不同位置的肌肉。這對於恢複期非常重要 ,但一直重複也特別枯燥 、特別磨人心 。”她對記者說 。
陪伴王霜近一個月時間,湖北省體育科學研究所康複師程陽說 ,能夠感受到王霜攢著勁 ,非常渴望重返賽場 。在程陽的手機裏,一段7分半鍾的視頻,記錄了王霜傷後第一次帶球訓練時顛球1000次的全過程。
視頻裏,王霜全神貫注地交替左右腳顛球,顛滿1000個後 ,她尖叫著把球踢到空中 ,興奮地衝向球場中間。“我感覺自己狀態還可以 ,可以每天動球了,但要控製量。”
這段“難熬”的時間對於自小就走上專業足球道路 、駐隊過集體生活的王霜而言,也異常珍貴 。“這段康複期 ,我的時間安排相對寬鬆,有種住在家裏、每天上下班的感覺 。有時候 ,還能在訓練結束後跟父母一起吃頓晚飯 、跟朋友找個安靜的地方坐著休閑一下。”
看似是一個人的康複訓練 ,但在王霜身後支持、陪伴她的則是偌大而堅實的團隊 。湖北省體育局一直密切關注王霜的傷勢 ,並提前準備了傷病治療康複預案。在王霜歸國解除隔離後,3月上旬,程陽便被派往杭州,為她進行一對一康複治療;回到武漢後,又增配湖北足協星輝青訓學院德國籍康複師卡洛斯,共同為她製定治療康複計劃。
程陽說 ,從上周檢查評估結果來看 ,王霜的身體狀況已恢複近70%。“但近兩個月沒怎麽碰過球,她的心肺能力 、心理狀況、競技狀態以及與團隊的融合程度 ,都還有待恢複。”
7日下午,武漢車穀江大女足以3:0戰勝“升班馬”陝西長安競技 ,取得新賽季開門紅。盡管因傷病原因無法與隊友們一同參與第一階段比賽,王霜還是受邀以解說員的身份隔空與隊友們“同框”經曆了這場比賽 。
“好球!”比賽過程中,王霜多次為隊友的精彩表現歡呼,並高度稱讚隊友們的精神麵貌與競技狀態 。
“我的心始終跟隊友與俱樂部在一起 。我們經常聊天。我會問她們那邊的天氣、吃住情況 ,她們也很關心我的恢複情況,希望我能盡快回到隊伍中。”王霜告訴記者。
對於王霜而言 ,2022年是不能鬆懈的一年。女超聯賽 、東亞杯 、杭州亞運會,每項賽事她都不想錯過,但她清楚自己急不來。早年,她在腰傷過後,由於心急,沒能完整度過康複周期,從而導致腰椎間盤滑脫 。
“到現在這個年紀 ,身體恢複周期沒有以前快 ,有了傷病以後,我會覺得需要完整的康複時間、靜下心來完整地把它治好,以好的身體和競技狀態回到綠茵賽場 。所以,雖然覺得很難熬,但我還是很耐心 、很認真地在應對,希望能盡量延長自己的職業生涯。”
“足球是團隊項目,能回到綠茵賽場、跟隊友們一起訓練比賽,比一個人在訓練房單獨訓練要有趣得多,也快樂得多 。我特別想第二階段盡快回到俱樂部,跟大家並肩作戰 ,但還是會以隊醫的建議為主。”王霜說 。(完)
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