【】“好像回到了小時候

王霜 ：已開始適度有球訓練 養傷很磨人但更要有耐心_康複師_程陽_隊友

文章來源
：新華社

四月的王霜武漢豔陽高照。在居民樓與學校環繞的已开一片寂靜綠地上，中國女子金球獎“大四喜”得主王霜與一群十四五歲的始适伤磨學生球員進行區域逼搶訓練後，望著他們拉伸的球训方向若有所思 。

“好像回到了小時候 。练养每天下午三點半就到場地，耐心日複一日地這麽訓練 。王霜”王霜笑著說
 。已开

因為在亞洲杯期間腳部骨裂，始适伤磨王霜近期一直處於傷病恢複期。球训上個月月底，练养她回到湖北省體育局足球運動管理中心，耐心繼續進行一個人的王霜康複訓練
。現階段，已开王霜每周訓練六天，始适伤磨其中兩天“一天兩練”。但大部分時間裏，她隻能在康複師的指導下，進行核心和基礎訓練
。直到上周 ，她才第一次走上綠茵場帶球訓練 。

“基本上，每天都在重複訓練核心力量和不同位置的肌肉。這對於恢複期非常重要，但一直重複也特別枯燥、特別磨人心。”她對記者說
。

陪伴王霜近一個月時間 ，湖北省體育科學研究所康複師程陽說，能夠感受到王霜攢著勁
，非常渴望重返賽場。在程陽的手機裏，一段7分半鍾的視頻  
，記錄了王霜傷後第一次帶球訓練時顛球1000次的全過程 。

視頻裏，王霜全神貫注地交替左右腳顛球，顛滿1000個後，她尖叫著把球踢到空中，興奮地衝向球場中間 。“我感覺自己狀態還可以
，可以每天動球了，但要控製量。”

這段“難熬”的時間對於自小就走上專業足球道路、駐隊過集體生活的王霜而言
，也異常珍貴。“這段康複期，我的時間安排相對寬鬆，有種住在家裏、每天上下班的感覺。有時候，還能在訓練結束後跟父母一起吃頓晚飯、跟朋友找個安靜的地方坐著休閑一下 。”

看似是一個人的康複訓練 ，但在王霜身後支持、陪伴她的則是偌大而堅實的團隊。湖北省體育局一直密切關注王霜的傷勢 ，並提前準備了傷病治療康複預案。在王霜歸國解除隔離後，3月上旬
，程陽便被派往杭州，為她進行一對一康複治療；回到武漢後，又增配湖北足協星輝青訓學院德國籍康複師卡洛斯，共同為她製定治療康複計劃。

程陽說 ，從上周檢查評估結果來看，王霜的身體狀況已恢複近70%。“但近兩個月沒怎麽碰過球，她的心肺能力 、心理狀況
、競技狀態以及與團隊的融合程度，都還有待恢複。”

7日下午，武漢車穀江大女足以3:0戰勝“升班馬”陝西長安競技 ，取得新賽季開門紅。盡管因傷病原因無法與隊友們一同參與第一階段比賽
，王霜還是受邀以解說員的身份隔空與隊友們“同框”經曆了這場比賽。

“好球！”比賽過程中，王霜多次為隊友的精彩表現歡呼，並高度稱讚隊友們的精神麵貌與競技狀態。

“我的心始終跟隊友與俱樂部在一起 。我們經常聊天。我會問她們那邊的天氣、吃住情況 ，她們也很關心我的恢複情況，希望我能盡快回到隊伍中 。”王霜告訴記者。

對於王霜而言 ，2022年是不能鬆懈的一年 。女超聯賽、東亞杯、杭州亞運會，每項賽事她都不想錯過 ，但她清楚自己急不來 。早年，她在腰傷過後，由於心急 ，沒能完整度過康複周期，從而導致腰椎間盤滑脫。

“到現在這個年紀，身體恢複周期沒有以前快 ，有了傷病以後 ，我會覺得需要完整的康複時間、靜下心來完整地把它治好，以好的身體和競技狀態回到綠茵賽場
 。所以，雖然覺得很難熬 ，但我還是很耐心 、很認真地在應對 ，希望能盡量延長自己的職業生涯。”

“足球是團隊項目，能回到綠茵賽場
、跟隊友們一起訓練比賽 ，比一個人在訓練房單獨訓練要有趣得多，也快樂得多。我特別想第二階段盡快回到俱樂部，跟大家並肩作戰 ，但還是會以隊醫的建議為主 。”王霜說。（完）

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