【】很多人平時都喜歡喝酸奶
酸奶是火龙我們平時經常吃的東西 ,食用酸奶對人身體健康的果和好處是很多的 ,很多人平時都喜歡喝酸奶 ,酸奶喝酸奶具有減肥的可起作用 ,火龍果大家都知道 ,榨汁營養價值是火龙很高的一種水果,在日常生活中可以直接食用之外 ,果和還可以和其他的酸奶東西搭配起來食用,火龍果和酸奶可以一起榨汁嗎?可起
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火龍果和酸奶可以一起榨汁嗎?
火龍果和酸奶是可以一起吃的 ,火龍果能夠通便解毒,榨汁還能夠抗氧化防衰老和抗癌;而酸奶能夠美容養顏、火龙降低體內膽固醇含量 ,果和也能夠改善腸道菌群 、酸奶促進腸胃蠕動,可起吃了都對人體有好處。榨汁
火龍果裏麵的黑籽能夠刺激腸胃蠕動,從而促進排便;而多喝酸奶能夠改善腸道菌群,也有潤場通便之功效 ,而且火龍果味道較淡 ,搭配酸酸甜甜的酸奶來吃,最合適不過了 。
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紅心火龍果和酸奶怎麽做
可以做成水果沙拉來吃。將火龍果肉從皮上取下 ,你可以用挖球器挖出一個個的小球來 ,放入碗中,然後將酸奶淋在火龍果小球上麵。最後慢慢享用即可 。
紅心火龍果酸奶的做法
1、把牛奶倒入酸奶機鋼膽 ,放入菌粉調勻 ,然後把鋼膽放入主機體中,插上電源約6-----12個小時酸奶就做好了(把鋼膽慢慢傾斜,表麵呈現濃稠狀或凝結成豆花狀就表示酸奶做好了)。
2、切開火龍果。
3、火龍果果肉切丁 。
4、把果肉放入酸奶中。
5、調些蜂蜜 。
6 、攪勻即可食用 。
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火龍果奶昔做法
1 、準備酸奶一杯 ,冰塊少許
2 、火龍果去皮,切成小塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機裏 ,攪拌一分鍾。一杯香濃爽口的奶昔就做出來了 。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。
溫馨提示
正是因為兩者都有潤腸通便的功效 ,同食更是增強了這一功效,所以倘若你便秘 ,這樣食用再好不過了,但是如果本身腸胃不舒服 ,想要拉肚子上什麽的,就別這麽吃了 。
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