【】身體的身体健康是基本

身體的身体健康是基本 ，我們有了健康的部位身體後才能去做其他的
，我們平時要盡量養成良好的跳跳生活習慣
。有的回事人身體某個部位出現了一跳一跳的表現 ，這樣的身体現象比較常見 ，很多朋友不知道這樣的部位現象是怎麽回事
，擔心對身體會造成一定的跳跳危害。身體某個部位一跳一跳是回事怎麽回事 ？接下來我們來看看吧
。

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一.身體某個部位一跳一跳是怎麽回事？

身上肌肉出現不自覺的跳動，是部位一種常見的神經係統症狀，臨床上稱為良性肌束顫動綜合症。跳跳目前研究此病和身體有病毒感染，回事某種藥物導致  ，身体長時間的部位運動或者心情焦慮等原因有關，其中運動過度是跳跳造成肌肉跳動的主要原因。建議結合自身的情況判斷，有需要可以及時就醫診斷治療。

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二.什麽是肌束顫綜合征？

眾所周知 ，神經科中的頑疾“運動神經元病”、“麵肌痙攣”等疾病常特征性地出現肌肉不自主的跳動 。正是由於對上述疾病的恐懼，當人們發現自己有肉跳時，常表現出特別焦慮和恐懼，在我們神經肌肉病門診幾乎每天都可見到這樣的就診者
。其實，絕大多數患者的肉跳都是良性的
，醫學上稱為“良性肌束顫綜合征” ，具有非常好的預後
 ，其實，“肉跳”不必“心驚”。

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三.什麽是良性肌束顫綜合征？

良性肌束顫綜合征是一種常見的神經係統症狀 ，表現為身體局部肌肉出現不自主的肌束顫動。最多見於麵部以及四肢，不會進展為其它嚴重的神經係統疾病
。肉跳可以僅發生在局部–小群肌肉
，如眼皮不自主跳動
，也可以是廣泛地累及肢體或全身 。大多數人的一生中都經曆過一定程度上這種肉跳。運動、急性病毒感染、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合征 。長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一。 一般來說 ，這種肉跳不需要藥物治療 ，關鍵是心理和生理上放鬆休息 。充足的維生素E、C  、6–胡蘿卜素
、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生。另外，食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿
、藍莓
、海藻 、卷心菜 、甘藍以及花椰菜  、柚子、洋蔥 、菠菜、山楂等等食物將於益於減少肉跳。

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