【】身體的身体健康是基本

身體的身体健康是基本，我們有了健康的部位身體後才能去做其他的  ，我們平時要盡量養成良好的跳跳生活習慣。有的回事人身體某個部位出現了一跳一跳的表現 ，這樣的身体現象比較常見  ，很多朋友不知道這樣的部位現象是怎麽回事，擔心對身體會造成一定的跳跳危害。身體某個部位一跳一跳是回事怎麽回事？接下來我們來看看吧 。

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一.身體某個部位一跳一跳是怎麽回事？

身上肌肉出現不自覺的跳動 ，是部位一種常見的神經係統症狀，臨床上稱為良性肌束顫動綜合症。跳跳目前研究此病和身體有病毒感染
，回事某種藥物導致，身体長時間的部位運動或者心情焦慮等原因有關，其中運動過度是跳跳造成肌肉跳動的主要原因 。建議結合自身的情況判斷
，有需要可以及時就醫診斷治療
。

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二.什麽是肌束顫綜合征？

眾所周知 ，神經科中的頑疾“運動神經元病”、“麵肌痙攣”等疾病常特征性地出現肌肉不自主的跳動。正是由於對上述疾病的恐懼，當人們發現自己有肉跳時 ，常表現出特別焦慮和恐懼，在我們神經肌肉病門診幾乎每天都可見到這樣的就診者 
。其實，絕大多數患者的肉跳都是良性的 ，醫學上稱為“良性肌束顫綜合征”，具有非常好的預後，其實，“肉跳”不必“心驚”。

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三.什麽是良性肌束顫綜合征？

良性肌束顫綜合征是一種常見的神經係統症狀
 ，表現為身體局部肌肉出現不自主的肌束顫動 。最多見於麵部以及四肢 ，不會進展為其它嚴重的神經係統疾病 。肉跳可以僅發生在局部–小群肌肉，如眼皮不自主跳動 ，也可以是廣泛地累及肢體或全身 。大多數人的一生中都經曆過一定程度上這種肉跳。運動
、急性病毒感染
、焦慮及藥物使用都可能引起良性肌束顫綜合征。長時間運動是造成肉跳最主要的原因之一 。 一般來說，這種肉跳不需要藥物治療，關鍵是心理和生理上放鬆休息。充足的維生素E、C 、6–胡蘿卜素、硒和鋅可以減少這種良性肉跳發生  。另外
，食用富含上述抗氧化物質的香辛味料和西紅柿、藍莓、海藻 、卷心菜 、甘藍以及花椰菜 、柚子、洋蔥
、菠菜
、山楂等等食物將於益於減少肉跳。

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